月经期女性需要如何注意
- 怎样推迟月经周期才好
- 为什么月经周期缩短
- 月经量突然变多是何原因
- 如何延长月经周期
- 月经周期如何计算
- 月经周期紊乱的原因有哪些
- 月经周期40天是否正常
- 正常月经周期是多长时间
- 月经周期计算的方法
- 应该如何延长月经周期
- 如果月经周期40天正常吗
- 出现月经周期40天正常吗
女性的月经是一个正常的生理周期，可是却有很多的女性朋友在自己月经期间对身体没有适度地照顾好，以致出现了经痛的症状，而且经血量较多。虽然月经期间刻意的吃补是没有多大必要的，但也需要对自己进行适当的调养。
月经期一般大约是五到七天
前1--3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。
三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宮的收缩將经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。
有关专家提醒大家，但以上这些都是属於较热性的食物，对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏(荨麻疹)、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。
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